Livro – Apenas Começe

“Apenas Comece” é um planner de desenvolvimento pessoal e autoconhecimento, estruturado para conduzir o leitor por uma jornada prática, reflexiva e contínua de crescimento emocional, mental e comportamental.

O livro trabalha pilares essenciais como:

• Autodescoberta e autoconsciência

• Valores, crenças e crenças limitantes

• Inteligência emocional

• Tomada de decisão (razão x emoção)

• Propósito de vida

• Metas, processos e produtividade

• Gestão emocional, resiliência e autoestima

• Autocuidado e bem-estar integral

A proposta não é apenas leitura, mas ação guiada. O leitor responde perguntas profundas, realiza exercícios práticos, autoavaliações mensais, planos de autocuidado e reflexões estruturadas que promovem clareza interna, alinhamento de valores e evolução pessoal real.

O conteúdo é fundamentado em conceitos da Psicologia Cognitiva, Psicologia Positiva e Inteligência Emocional, com referências diretas a autores como:

• Daniel Goleman (Inteligência Emocional)

• Martin Seligman (Psicologia Positiva)

• Carl Rogers (Autoconceito)

• Albert Ellis e Aaron Beck (Crenças e Terapia Cognitiva)

👉 É um material voltado para quem sente que precisa mudar, mas não sabe por onde começar — e justamente por isso, o livro entrega um caminho simples, estruturado e aplicável.