Você está pronto para explorar sua força interior e superar os desafios com mais confiança? Quer descobrir como se adaptar às adversidades e construir um bem-estar duradouro? Tudo isso é possível com o poder da resiliência, e este curso é o seu guia. Junte-se a nós nessa jornada de autodescoberta e crescimento.
Serve para você avaliar se as informações são verdadeiras ou falsas, o que te permitirá ser mais crítico.
Chegou o momento de você compreender aspectos sobre o que é ser resiliente e como a resiliência pode ser desenvolvida.
Aqui você irá refletir sobre situações que você vivenciou e que considera que contribuíram para desenvolver sua resiliência.
Você sabe que escrever sobre situações que já foram vividas podem contribui para você reconhecer seu potencial de lidar com diversidade! Então aproveite.
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Serve como uma pausa intencional na rotina diária, fornecendo técnicas de relaxamento e autoconsciência que visam diminuir o estresse e a ansiedade.
