Você está pronto para explorar sua força interior e superar os desafios com mais confiança? Quer descobrir como se adaptar às adversidades e construir um bem-estar duradouro? Tudo isso é possível com o poder da resiliência, e este curso é o seu guia. Junte-se a nós nessa jornada de autodescoberta e crescimento.

Desenvolvendo
Resiliência

Meu Momento Relax

Serve como uma pausa intencional na rotina diária, fornecendo técnicas de relaxamento e autoconsciência que visam diminuir o estresse e a ansiedade. 
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Fato ou Fake

Serve para você avaliar se as informações são verdadeiras ou falsas, o que te permitirá ser mais crítico.

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SER FELIZ É

Bliss Especialista

Chegou o momento de você compreender aspectos sobre o que é ser resiliente e como a resiliência pode ser desenvolvida. 

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Bliss Discovery

Descubra quais são as características de pessoas resilientes

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Otimismo Realista

Pessoas resilientes tendem a manter uma perspectiva positiva da vida, mas sem perder o senso de realidade. Eles acreditam na sua capacidade de superar desafios, mas também programam e se preparam para as dificuldades.

Flexibilidade

A capacidade de se adaptar a novas situações e mudar de abordagem quando as estratégias iniciais não funcionam é fundamental. Pessoas resilientes são flexíveis em seu pensamento e em suas ações, permitindo-lhes navegar por situações em constante mudança.

Persistência e Determinação

A resiliência está fortemente ligada à capacidade de persistir diante dos obstáculos. Indivíduos resilientes são determinados e comprometidos com seus objetivos, mesmo quando confrontados com contratempos.

Autoeficácia

Pessoas resilientes possuem uma forte opinião em suas próprias habilidades para influenciar os eventos e alcançar os resultados desejados. Essa confiança na própria competência as motiva a enfrentar desafios e persistir onde outros podem desistir.

My Bliss

Chegou o momento de você refletir sobre seu nível de resiliência. 

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Aqui você irá refletir sobre situações que você vivenciou e que considera que contribuíram para desenvolver sua resiliência. 

Você sabe que escrever sobre situações que já foram vividas podem contribui para você reconhecer seu potencial de lidar com diversidade! Então aproveite. 

My Bliss - Resiliência

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Bliss Journal

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Como posso começar a desenvolver resiliência?
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Qual é o papel das redes de apoio no desenvolvimento da resiliência?
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De que maneira o pensamento positivo influencia a resiliência?
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