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Serve como uma pausa intencional na rotina diária, fornecendo técnicas de relaxamento e autoconsciência que visam diminuir o estresse e a ansiedade.

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Momento de você se autoconhecer, faça o teste e veja como esta sua resiliência. 

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Veja quais são as características das pessoas resiliêntes

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O que é resiliência e como desenvolvê-la?

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