A ciência da felicidade, também conhecida como psicologia positiva, estuda as condições que promovem e mantêm a felicidade e o bem-estar psicológico. Ela se concentra no estudo de emoções positivas, como alegria, gratidão, amor, compaixão e esperança, e na identificação de estratégias e práticas que possam ser usadas para aumentar a felicidade e o bem-estar.
Algumas das principais descobertas da ciência da felicidade incluem a importância de ter relacionamentos positivos e significativos, a prática da gratidão, o envolvimento em atividades que deem significado à vida, o cultivo da resiliência e a prática da meditação e mindfulness. É importante notar que a felicidade não é alcançada apenas por meio de circunstâncias externas, como dinheiro, sucesso ou fama, mas também através da construção de habilidades emocionais e psicológicas que ajudam a lidar com os desafios e adversidades da vida.
Ela é útil para apoiar os universitários de várias maneiras. A transição para a universidade pode ser um momento de grande mudança e desafio para muitos jovens, e pode trazer consigo estresse, ansiedade e outros problemas de saúde mental. No entanto, a ciência da felicidade oferece estratégias e práticas que podem ajudar a promover o bem-estar dos universitários e apoiá-los durante esse período impactando o futuro dos mesmos.
O objetivo deste curso é fornecer aos universitários uma compreensão das descobertas e práticas da ciência da felicidade que podem ajudá-los a promover seu bem-estar emocional, psicológico e social durante sua experiência universitária.
